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年保玉则、色达六晚七天心灵之旅

年保玉则、色达六晚七天心灵之旅

简易行程介绍:

第一天  西宁——塔尔寺——贵德——玛沁

第二天  玛沁——玛多——年保玉则

第三天  年保玉则——班玛——色达

第四天  色达——甘孜——马尼干戈——石渠

第五天  石渠——玉树

第六天  玉树——玛多

第七天  玛多——青海湖——西宁市

详细行程

第一天   西宁——塔尔寺——贵德——玛沁   

      参观藏传佛教圣地塔尔寺它始建于公元1379年,是黄教派六大寺院之一,是青海省藏传佛教黄教派最大寺院,也是宗教中心。历经600多年,塔尔寺形成了自己独特的建筑及宗教风格。尤其以塔尔寺的艺术三绝:壁画、堆绣、酥油花文明于世。参观结束后,乘车前往素有丹山碧水之称的高原江南贵德县,参观阿什贡七彩峰丛景区。观看千奇百怪的丹霞红山,聆听土与人的千古奇缘。参观结束后前往玛沁县,晚上住在玛沁县。

第二天   玛沁——班玛——年保玉则

清晨从玛沁出发,开始我们一天的行程。沿途草原、丹霞、河谷美丽而又独特的高原风光,会让我们的眼睛应接不暇。沿途还可远观阿尼玛卿山(海拔6284米)。之后抵达班玛,在这里你可以欣赏到别具一格的藏族风情,美丽而让人震撼的高原风光,庄严圣神的藏传佛教寺庙。后到年保玉则,又称果洛山,是巴颜喀拉山的最高峰,主峰5369米,有高原冰川,壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊。文措湖的山体形如电影"指环王"中魔界的山形,不加任何人为的雕凿,四周野生动物和湖中的鱼类种类众多。美丽的仙女湖水清澈见底,每日晨昏浓雾围绕,优雅静谧,藏人们常将马瑙、银币和风马等抛洒在湖中,祈求吉祥如意。还有神秘莫测妖女湖,妖女湖被年保玉则的侧峰挤压的狭而长,正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差,才使得妖女湖更加的神秘莫测。晚住年保玉则。

第三天   年保玉则——班玛——色达

清晨从美丽的年保玉则出发前往美丽的班玛县,这里有中国保存最完好的藏族碉楼群落之一的班玛藏族碉楼群,还有野生动植物繁茂的玛柯河林区是我国高寒林区重要的生物种群库,还有革命先辈足迹走过的红军沟,1936年7月中国工农红军第二方面军第六军团近万人长征经过了班玛、久治一带,点燃了千里草原上革命的熊熊烈火,在红军沟留下了革命先辈永不磨灭的革命意志。之后前往四川甘孜州色达县,有人说我爱色达,无关繁荣,只因信仰。这里有著名的五明佛学院色达坛城天葬台等等让人难忘的景色。来到这里会让你明白,信仰是一种怎样的力量。遥远的山里,连绵数公里层层叠叠的僧舍,僧舍簇拥着佛学院经堂,还有身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆,形成了色达隐秘而又壮观的世界。晚住色达。

第四天   色达——甘孜——马尼干戈——石渠

     清晨从色达出发,踏上我们行程。前往甘孜县,在这片神奇的净土上,渊源流长的文化底蕴与瑰丽多彩的现代文明交相辉映,展示出别具一格的诱人风采。之后前往马尼干戈镇,马尼干戈,一座神秘而凄美的西部小镇,从古到今都是一个驿站,一条街道,几排藏式平房,有中国西部牛仔城之称。玛尼干戈的意思就是堆积了玛尼石,飘扬着风马旗的地方,它标示朝佛之路,昭示过往行人。后前往石渠,石渠地处雅砻江、金沙江、黄河(查曲支流)的三江河源头。有诸多著名自然风光景区如:松格玛尼石经城、巴格玛尼墙等等,绝对是一个让你流连忘返的地方。晚住石渠。

第五天   石渠——玉树

清晨从石渠出发前往美丽的玉树。在沿途美丽的风景中,让我们走进玉树,这个曾经因地震闻名于世的新玉树,感受康巴人的高原天堂,欣赏玉树独特的高原美景,从山川奇峻、草原广袤、河流纵横、雪山飞舞,到感受康巴人曼妙的热情这里有充满历史感的文成公主庙,庄严的结古寺。感受这里人民的虔诚信仰和纯朴民风!晚住玉树。

第六天   玉树——玛多

清晨出发,前往玉树新寨玛尼石堆现嘛呢石堆东西长283米,南北宽74米,高2.5米,有20多亿块嘛呢石、一座大转经堂、一座佛堂、10个大转经筒、300多个小转经筒、十几座佛塔。嘛呢石刻经文数量之多、雕刻持续时间之长、规模之大,世所罕见,堪称世界之最。后前往玛多县。玛多,藏语意为"黄河源头",玛多县是黄河的发源地。在这里你可以看到巍峨的巴颜喀拉山,布满小海子的星宿海,还有素有"黄河源头姊妹湖"之称的鄂陵湖扎陵湖;以及位于两湖之间的华夏之魂河源牛头碑(黄河源头牛头碑)。这里地域辽阔,牧草丰美,自然景观奇妙,是难得的旅游观光胜地。黄河正是从这里才被称之为黄河,在两湖上游只是被称作约古宗列曲,盛夏季节,碧空如洗,苍穹无垠,玻璃般的天幕上,不时在飘荡棉桃似朵朵白云,显得天是那样蓝,云是那样白,山是那样青。数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嘻戏飞翔,数不的清牛羊象点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动,令人心醉。后返回玛多酒店休息。

第七天   玛多——青海湖——西宁市

     清晨从玛多出发,前往美丽的青海湖151景区青海湖被誉为中国最美丽的湖泊,它浩瀚无边,非常的壮观,更是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜。湖泊地域面积辽阔,环湖一圈约360公里,湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱,而贴近湖畔则是苍茫的草原,景色壮观优美。途中翻越青藏高原与黄土高原的分界线日月山。可远观日月,日月山是我国自然地理上的一条非常重要的分界线,东西两侧景色迥然不同,东侧是高原田园风光;西侧是塞外草原景色,一山两景,差别之大,国内罕见。后返回西宁市,愉快结束本次旅程!    

【高原旅游注意事项:】

对于进入高原地区的人员,应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原:严重心脏病(注意:冠心病,心衰、病窦综合症等病史);严重肺部疾患(注意:慢阻肺、肺动脉高压、肺心病,严重支气管哮喘病史);严重肾脏疾患(注意:肾功能不全史);高血压病2期以上,严重肝病,贫血,有癫痫、抽搐病史者,上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区;

1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。注意补充维生素,沿途城镇可买到各种水果(较贵)可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃,做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况,带足御寒衣物,水壶等,太阳帽,太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间,需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后,很多东西,如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;一般的县城小医院也可进行治疗,输液、吃药、吸氧等,

药品:预防方面可以服用一些中成药,如西洋参、红景天、羚羊感冒片等,西药目前认为比较好的是心痛定,但是有个别人会产生头疼等副作用,应在医生指导下使用。在高原上,解决一些常见症状可以使用:头疼散、芬必得治头疼,维生素B6治恶心、呕吐,如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。

【人身安全:】

受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且大部分地区口味偏重,喜辛辣,但我们会尽最大努力与餐厅协调,满足不同地区不同游客的需求;地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息,调配好时间安排,以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响,风俗习惯各异,游览时(如进寺庙),请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项,入乡随俗,最好不要提及有关少数民族的政治问题。

●很多时候在清真餐厅用餐,请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰,穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁,不可大声喧哗,对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生,严禁在水渠、水池、或涝坝(水塘)中洗衣服,洗脸,洗脚等。

●青藏高原是少数民族较集中的地区,团员尽量不要单独行动,不要擅自离队,不要随意走近牧民帐蓬,小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带,如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

拍摄禁忌:

●在野外拍摄时,谨记安全第一,注意自身身体状况,请大家保管好随身的拍摄器材,谨防丢失。

 

线路负责人:谢玉珍    联系咨询电话:18997172618

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