西藏双卧 9 日游

从西宁乘火车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】

从西宁乘火车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。游客们入住酒店做高原适应性休 息，神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始​

早餐后乘车沿尼洋河国家湿地公园顺江而下你便身处桃花盛开的世界里，河流两岸盛开的桃 花漫山遍野，前往【巴松措又名措高湖】景区小交通 50 元/人自理，巴松措藏语中是“绿色的水”的意思，长 约 18 公里，湖面面积约 27 平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 2000 年被国家旅游局评为全国首批国家 4A 级景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时 被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。2017 年 8 月，成为西藏首个自然风景类国家 5A 级旅游风景区。参观 结束后乘车前往林芝市区酒店入住

早餐后出发途径【雅尼湿地公园】的江河汇流处泾渭分明，此处为最佳的拍照点，平静的尼洋河被奔腾的雅鲁 藏布江带入印度洋，分界线清晰可见，随后前往游览【雅鲁藏布大峡谷】，景区小交通 90 元/人自理，沿途蓝天、 白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春 天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。 参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映 衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。 在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，观看垂直落差接近 5000 米、令人窒息 的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。结束后至林芝市区入住酒店

早餐后出发前往【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋 河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地 方。参观完毕后沿 318 国道观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊， 沿途参观藏民家访，参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。然后返回拉萨，观赏 尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到 当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉萨酒店休 息。​

早餐后从拉萨市区出发，沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】，藏语意天鹅池是西藏 三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.游览结束后参 观【西藏藏草堂】是西藏藏医学院藏医药文化陈列馆是一家宣传和弘扬藏医药文化的平台，宗旨是让国内外朋友更 加深入了解藏医药文化。公司内陈列有完整的《四部医典》医学唐卡及古老藏医药文化各个时期的医疗器皿和高原 藏原生药材，完整体现出藏医、藏药的发展史，并且整个西藏的名优藏药都有展示，为广大旅客深入了解藏医药学 提供了最直观视觉。藏草堂从 07 年开放至今，每年接待中外游客 20 多万人次，累计接待中外游人 100 多万人 次，并得到众多中外游客的好评。为宣传和弘扬藏医、藏药文化做出了积极的贡献。随后入住酒店。

早餐后根据具体布宫参观时间，等待参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布 达拉宫】(它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分 为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金 质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】， 大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元 7 世纪中叶，距今已有 1300 多年的历史， 属国家重点文物保护单位。【八廓街】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共 生。在【药王山观景台】打卡拍照，随后至【扎基寺】参观。游览结束后至酒店或自由活动，建议在布达拉宫广场 参观布宫夜景。 【注意事项】：每年旺季（3-10 月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散 客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下 情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况 3：每个小 团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核, 可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社 每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。用餐条件艰苦，游客应做好心理 准备。4：如遇忘记布宫人流量较大，无法预约到团队票的情况下，客人需配合当地导游自行在手机小程序上预约 次日布达拉宫门票。 晚餐自理：因市内这天行程结束比较早，建议客人合理安排时间自行安排合自己口味的餐食。​

酒店享用早餐后出发前往拉萨站。抵达温馨的家，结束圣洁的西藏之旅。 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨 迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 

温馨提示：请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设 施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。 ​

乘坐火车抵达西宁，返回温暖的家